Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
91 оценка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого типа последовательность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.