Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
91 оценка

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение осанки, избавление от стресса и коррекция веса.